どうも！コンチャっす！wild sceneの広報担当あっきーです！

皆さんプロギングって知ってますか？？

 

プロギングとはジョギングとゴミ拾いを掛け合わせた

『新感覚フットネス』で運動しながら地球に良いことしちゃおうぜ！

っていうwinwinなスポーツなんだよね！

 

前に実はちょろっと記事に取り上げたことがあったんですけど、詳しくかけてなかったのでこの機会にプロギング特集しちゃおうかと！

 

実はこのプロギング、まだ日本では認知度が低いんだけ

ど世界では結構流行っていたりするんだよねぇ！

 

そんな今世界でブームになりつつあるプロギングを今回は紹介していきます！

 

『ビーチクリーン』の記事はこちら！

 

topics

 

 

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1・プロギングとは？？

 

そもそもプロギングってなに？？

って人の為にここではプロギングの歴史から説明していこうと思います！

 

 

 

【プロギングの始まり】

 

・プロギング(plogging)はジョギングしながらゴミを拾う新しいSDGsフィットネスです。スウェーデン語の「plocka upp(拾う)」と英語の「jogging(走る)」を合わせた造語で、スウェーデン人アスリートのエリック・アルストロム氏(Erik Ahlström)が自己ベストではなくゴミ拾いに専念したランニングとして2016年に始めました。その活動は瞬く間に世界中に広がり、今や世界100ヶ国以上で楽しまれる一大ブームとなっています。

 

・人気の理由は単に社会貢献になるからだけではありません。プロッガー(プロギングをする人のこと)自身にも様々な効果が期待できる自分のための活動にもなるのです。

やればやるほど身体も心も、そして街もきれいに。それが人気の理由です。

実は日本でもプロギングという言葉ができる前からランナーの中でゴミを拾う活動は広がっていました。

 

 

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2・プロギングの効果

『ゴミを拾う』という行為だけに着目してしまいがちですが、実はその他にも様々なメリットがあるのがこの『プロギング』なんです！

ここではどんな効果があるのか紹介していこうと思います。

 

 

 

【高いフィットネス効果】

　　　

・プロギングはジョギングの動作に加え、『しゃがむ動作』や『ストップ＆ゴー』の動作が加わり、体幹を効率よく鍛える事ができます！

なんとそのを消費カロリーはジョギングの1.2倍と言われています！

 

・このプロギングはフィットネス運動が続かない人にこそおすすめなのです！

その要因として、『ゲーム感覚で楽しめること』『走ると拾うのバランスを自分で決めれる事』なあります！

ゴミを拾うことで自己肯定感を上がる事も期待でき『心の浄化』にもつながります！

 

 

 

• 【ストレス解消】

・ジョギングなどの適度な運動でストレス解消＋社会貢献で抜群の爽快感を感じられるのがプロギングです！

 

・目の前のゴミがなくなり明確な成果を感じられるのがゴミ拾いの特徴に挙げられます。

拾っただけゴミ袋の重量は増しますし、それに比例して『感謝して頂く機会も増えます』

その体験は身体と心の両面からのストレス解消に繋がってきます！

 

 

 

• 【コミュニケーションの促進】

　　　

・気持ち良さを共有することによって自然とコミュニケーションが促進されていくのが３つめの効果です！

一緒に汗を流し、ゴミを拾うという一つの目標に向かうことで、自然と仲良くなっていきます！それが『良い事』なのでなおさらです！

 

・企業内など人間関係が既に出来上がっている場所でもプロギングは有効です。

リクリエイションやイベント活動などにプロギングを取り入れることで、社員のコミュニケーションの潤滑油となり仕事が円滑に進めやすくなります！

 

 

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3・イベント、団体紹介

 

 

ここでは今まで開催された『プロギング』のイベントと、個人的に紹介したい団体さんを２つ！挙げていこうと思います！

 

 

 

 

【【【　イベント　】】】

 

 

1・『mozo presents Nagoya Plogging Weekend axis』

 

このイベントは『プロギング浜松』が主催しているイベントで、

遠州灘（馬込川～天竜川の区間）をプロギングします。
片道を防潮堤から海岸の景色を眺めながらラン又はウォーキング、後半折り返し後、ごみ拾いしながらゴールを目指すイベントです！

 

・開催概要：浜松プロギング『プロギング浜松　〜遠州灘海岸物語〜　』

 

・実施日時：2021年11月17日（日）

 

・場所：遠州灘（馬込川～天竜川の区間）

 

・参加者数：11人

 

・ゴミ数量：可燃５袋　不燃１袋

 

 

 

 

【【【　団体　】】】

 

 

1・『一般社団法人プロギングジャパン』

滋賀県彦根市で山を愛する大学生が起業した協会で日本プロギングのパイオニアであり、最大級の団体です！

 

全ての人の協力を得るためには”楽しさ”<が必要です。プロギングジャパンはプロギングを通じて全ての人に楽しくゴミを拾う経験を提供し、「自分の力で世界を変えていける」という明るい未来へ向かっていく意識づくりを広げていきます。

 

プロギングジャパンは頻繁にプロギングのイベントを全国で開催しており精力的に活動しています！お近くでイベントが開催された際には是非ご参加ください！

 

『一般社団法人プロギングジャパンHP』

 

 

 

2・『プロギング静岡（プロギング遠州）』

 

この団体は、なんと先日名称を『プロギング静岡』に変更したばかりの団体さんです！

静岡を代表する団体になること間違いなしの注目株です！

 

『遠州を足元から変える。出来る事から始めてみませんか。』

をスローガンに活動するこの団体は、プロギングを通じて幸福感や多幸感を意味する『ウェルビーイング』を認知する事も理念に置いて活動しています！

 

遠州地区でとても精力的に活動しているのでお近くの方は是非！

我々も何かコラボできたら面白そうですね！

 

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4・まとめ

 

今日はスウェーデン発祥のSDGsフィットネス『プロギング』について記事にさせていただきまいたがいかがだったでしょう！？

 

これで『やってみたいな』と思った方は是非ググって見てください！

最近は活動的な団体も増えていますから参加できるイベントがあるかも！？

 

『団体』や『イベント』で紹介しきれなかった部分が多いので、別の機会に深掘り記事を書いてみたいと思っております！

 

それでは！また次の記事で！バイバイ！